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ママさん薬剤師が考える家族の健康おうちごはん

2017.11.10

【Never Been Better!!】027-おうちでつくろう!「お弁当」編

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食欲のですね🍂
久しぶりに体重を量ってみると、びっくりすることはありませんか?

そういえば、このところ不規則な生活⏰毎日の晩酌🍶
ストレスで甘いものに走ったなど理由は思い当たることばかり・・・。

なんといっても一番の太る原因は、外食が続くことではないでしょうか?

たいしてお腹がすいていなくても、友人たちと楽しく会話をしながら食事をすると
予想以上に食べたり飲んだりしてしまうものです。 

ダイエットをしたい時は、おうちでお皿の代わりに
少し豪華なお弁当箱に詰めて食べてみるのはいかがでしょうか?
毎日食べている量よりもはるかに少なくても、満足感があり、洗い物もですよ♪

 

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