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ママさん薬剤師が考える家族の健康おうちごはん

2020.2.12

211-おうちで作ろう!「作り置きごはん」

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忙しい日が続くと、冷凍庫に作り置きがあるととても便利ですよね。
焼きそば、スパゲティー、チャーハンなどサッと食べられるものを作り置きしておくと、休日のお昼ごはん、お弁当、子供の夜食などで急に必要になったときも、レンジでチンするだけですぐに食べられるのがとても便利です。
おうちで作ったものだとヘルシーな組合せで作ることもできるので、ダイエット中の人も比較的カロリーを気にしないで食べられます
味付けも家族の好みにあわせられますし、おうちの冷蔵庫にある食材や乾物などを利用すると節約にもなります。
我が家では育ち盛りの子供たちに大人気です。
あっという間になくなってしまうこともしばしば・・・。
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