サエラ薬局鶴見店におきまして2025年10月25日(土)15:00～16:00に、管理栄養士による「血圧が気になる方の食生活改善」をテーマにした健康教室を開催しました。
高血圧を罹患している人は、60代以上で何％くらいと思いますか？
なんと、60％以上が罹患しているといわれています。
・「減塩してください」と医師に言われたがどうすればいいかわからない
・実際に自分がどれくらい塩分を摂取していて、どのくらい減らせばいいのかわからない
という方も多いかと思います。
今回は、そのようなお悩みをお持ちの方に向けて
・塩分は何ｇ摂取してもいいのか
・具体的な減塩方法についてなど
・カリウムの摂取についてなど
をお話しし、その後「塩分チェックシート」でセルフチェックを行っていただきました。
参加された方からは
・「塩分チェックシート」の結果を見て、自分が今どれくらい塩分を摂取しているのか
・意外と塩分が多い食品や、気づかないうちに塩分を摂取していること
などを知ることができて良かったというお声をいただきました。
「色々な減塩方法を知ることができたので、自分に合う減塩方法が見つけられそう」
というお声もいただけ、大変嬉しく思っています。
サエラ薬局鶴見店では定期的に健康教室を開催していますので、是非お気軽にご参加ください。
