12月に入り、冬の冷たい空気が本格的に感じられるようになりました。
街にはイルミネーションが灯り、少しずつ年末の気配も漂い始めています。
皆さまいかがお過ごしでしょうか。
12月6日(土)に「胃にやさしい食事」をテーマとして健康教室を開催しました。
11月に近隣施設で実施した健康教室と同じテーマではありますが、今回は改めて「胃の調子がすぐれない時に意識していただきたいポイント」を中心にわかりやすくお伝えしました。
特に、
・避けた方が良い食べ物とそのタイミング
・胃にやさしい食材の選び方
を中心にご紹介しました。
日々の食事での ” 小さな選択 ” が胃の負担を大きく左右することをお伝えしました。
「無理せず続けられる工夫」を感じていただける内容となったかと思います。
後半にはおさらいクイズを行い、〇×札を使って参加していただきました。
参加された方は皆さん見事に全問正解で、講義を興味深く聞いてくださりとても嬉しく感じました。
また、教室の最後にはバリアケアの試供品と酵素のサンプルをお配りしました。
これからの季節に増える肌トラブルやお腹の不調のケアに役立てていただければ幸いです。
今後も、地域の皆さまの健康づくりに役立つ情報をお届けできるよう、さまざまなテーマで健康教室を開催してまいります。
ご興味をお持ちいただきましたら、ぜひお気軽にご参加ください。
