2025年11月22日(土)にサエラ薬局登美ヶ丘店にて『～いつまでも健康で～フレイルについて』をテーマに健康教室を開催しました！
フレイルとは、年齢に伴って心や身体の働き、活力が低下した状態です。
健康な状態と要介護状態の中間で、そのまま放置すると要介護になる可能性が高いと言われています。
ですが、フレイルは早めに気付いて予防することで健康を取り戻せます！
今回の教室ではフレイルについてお話しした後に、食事からできるフレイル予防について大きく分けて2つのポイントから詳しくお話をしました。
・栄養素について
・1日3食の食事について
具体的にどのように栄養素を組み合わせて食べたらよいのか、
主食、主菜、副菜の役割や目安となる摂取量などに関して理解を深めていただきました。
普段何気なくしている食事でも、意識一つで健康に近づけることができます。
お食事でお困りのこと、お悩みなどがあれば店舗の管理栄養士にお尋ねくださいね。
なかとみ店では2026年も引き続き様々なテーマで管理栄養士による健康教室を開催する予定です。
どなたにも参加していただけますので、是非お気軽にご参加ください。
皆様にお会いできることをスタッフ一同、楽しみにしています♪
