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ママさん薬剤師が考える家族の健康おうちごはん

2019.10.9

187-おうちで作ろう!「つゆだく牛丼」

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みんなが大好きな牛丼!
家庭でも簡単に美味しく作れてしまう。最高の一品です。
同じような材料を使用するカレーよりも手早く出来て、野菜やキノコなど入れる具材によって栄養バランスのよい丼ができあがります。
お鍋で煮ることで余分な脂肪を落とすのはもちろんのこと、鉄や亜鉛などのミネラルが含まれているので、疲れたときに牛丼を食べると元気が復活します!
牛丼の具は作りすぎても冷凍保存ができるので、たくさん作って冷凍保存しておくことで、いざというときは「レンジでチン」するだけとすごく便利なんです。
簡単で美味しい牛丼のレシピがネット上にたくさんありますので、お子様と一緒に作ってみてもよいかと思います。
ぜひチャレンジしてみてください!!
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